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煎蛋、炒蛋、蒸蛋、煮蛋…都需加点它立马鲜香嫩滑！

很多人都有早餐吃煎蛋的习惯，一般人煎蛋都会用很多油，油热后打入鸡蛋，滋滋地一直煎到两面金黄，算是完成。但这样的煎蛋吃起来欠佳，外面虽然脆，内里的蛋黄老而柴，并不好吃。下面，家庭美食小编就为大家带来香而嫩的荷包蛋做法！煎蛋

糯米团购美食自助餐俄外长喊话美国：欲共同打击IS必先“放过”巴沙尔

报道称，叙利亚是俄罗斯在中东最为亲密的同盟，一直以来俄罗斯在巴沙尔的命运问题上与意见不一，巴沙尔下台与否只有叙利亚人民才能决定，而美国和其他一些国家则希望巴沙尔在叙过渡期间或这一时期结束后下台。拉夫罗夫表示：＆ldquo

茄汁烫饭的做法步骤

1把西红柿洗干净切碎备用。2锅里放入油把蒜泥放入煸香。3倒入西红柿翻炒至出红汁。4加入适量的水。5烧开后把金针菇放入煮熟。6加入两勺生抽，少许的盐倒入米饭煮两分钟即可。7撒上葱花即可。8不开胃吃不下饭？试试这道茄汁烫饭吧

饭后吃冷饮易导致消化不良

暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至

经期减肥吃什么好

虽然，在经期可能会痛经、心情烦躁，但是不可否认，经期是女性减肥的黄金时期哦。一些有利于减肥瘦身的食物你都可以在这段时间来享用哦。那么经期减肥吃什么好？ 1 红豆薏仁汤原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量做法：将生薏仁

秋季儿童营养之餐:鲜香鱼蛋饼(秋季宝宝健康饮食推荐)

引言:鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。相信许多的小孩子也都爱吃鱼肉,而鲜香鱼蛋饼即可以让孩子吃的营养还不必担心被鱼刺卡着了! 原料：鸡蛋半个，净鱼肉

血热气虚食疗

什么美食可以治疗血热呢？具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等每天喝菊花茶或绿茶,约2500毫升,清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性通菜属凉血的蔬菜凉血的食物,像绿叶蔬菜、冬瓜、西

这几款孕晚期家常菜，助力孕妈妈顺产！！！

临产前，产妇最好能够少食多餐，根据自己的喜好，每天进食4到5次。可以继续摄入多样的营养，但是不宜过量。可以食用生产的食材，例如含锌的食物、含维生素C的食物，例如苋菜、西兰花等。临产前，产妇最好能够少食多餐，根据自己的喜好

孕期预防妊娠糖尿病需要在饮食上注意什么

很多孕妈在产检的时候被告知患上了妊娠糖尿病。那么问题来了，孕期预防妊娠糖尿病需要在饮食上注意什么？一起来看看吧。很多孕妈在产检的时候被告知患上了妊娠糖尿病。那么问题来了，孕期预防妊娠糖尿病需要在饮食上注意什么？一起来看看

坐月子喝米酒有什么好处

很多地方的人都有坐月子期间喝米酒的习俗，且也证明适量喝米酒是有好处的。那么，坐月子喝米酒有什么好处呢？一起来看看吧。 1 补血行气产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝些米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产

孕前吃芝麻酱可防胎儿畸形

孕前吃芝麻酱可防胎儿畸形鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。抗氧化、防畸变。芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素

让宝宝更聪明的鸡蛋吃法

让宝宝更聪明的鸡蛋吃法小小一颗鸡蛋，蕴含着可以让宝宝脑袋更聪明的营养。你知道哪种吃法最有营养吗？赶快来看看鸡蛋怎么吃吧。鸡蛋的保健功能鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、温度合适的条件下，不需要从外界补充任

补血补气食疗告别脸色蜡黄

很多女生到了一定年纪之后，很容易发现自己一不经意就脸色蜡黄无精打采的。这就说明需要补气血了，到底女性该如何食疗补血补气，下面就让小编为你介绍几个有效的食疗补血补气的方法吧！一、主食每天的主食应该应该多种多样，不要只局限于

孕妈在怀孕中期吃什么好？

怀孕中期了，胎儿的成长需要更多的营养，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么妈在怀孕中期吃什么好？需要如何补充营养？你心里一定要有个谱。怀孕中期了，胎儿的成长需要更多的营养，作为孕妈咪的你在各方面

宝宝断奶期一定不能缺营养

宝宝断奶期一定不能缺营养很多父母忽略了断奶期的重要性，以为只要有了母乳就不需要再添加辅助食品了，即使添加也只是添加一些诸如奶糕、稀粥或面条之类的东西。然而，这些食品只含有较多的碳水化合物，缺少婴儿所必需的蛋白质、脂肪、维

频繁自拍会让人变丑变老延伸黄精煮粥可以延缓衰老

自拍是很多人喜欢做的事情，尤其是女性。不管是出门旅游还是出门聚会，基本上都是很喜欢发朋友圈的，这个时候的配图是少不掉自拍的。有研究说，经常的自拍对皮肤有损伤是，还会让人变丑变老，这究竟是不是真的？怎么做才能避免这样的情况

挑食孩子营养餐：菠萝牛柳

原料：牛里脊250克、菠萝肉100克、葱花10克、蒜蓉15克、盐、味精、生抽、白糖、淀粉料、酒、花生油适量、蚝油少许。做法：1。牛肉切成5厘米长、3厘米宽的薄片，加生抽、料酒调味，加淀粉拌匀，菠萝切片。2。放入花生油，烹

什么是四维彩超

四维彩超是在三维彩超图像的基础上加上时间维度参数，可以观察胎儿实时动态的活动图像。相关推荐：什么是四维彩超

改善睡眠食疗

1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而

油井山违规开采问题如何整改（来信调查）

村民指认益泰公司非法开采的矿堆。满目疮痍的油井山。本报记者张洋摄编辑同志：我们是宁夏回族自治区中卫市沙坡头区兴仁镇拓寨村的村民，拓寨村附近的油井山矿区蕴藏有丰富的煤炭与陶瓷土资源。这些年来，宁夏益泰矿山开采有限公司（

小儿唐氏综合症吃什么好

小儿唐氏综合症吃什么好？患上了唐氏综合症宝宝也可以称之为唐氏宝宝，唐氏宝宝最好吃一些有利于病情的食物，患儿家长可以了解看看。如果您想知道唐氏宝宝吃什么好，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！ 1 乌鱼1、宜吃理由：乌鱼富含

剖腹产后饮食要点

要点1、饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。要点2、主食种类多样化粗粮和细粮都要吃

春节过后巧饮茶促进新陈代谢

春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？首先，最好是选一些助消化、去油脂、解

多事之“秋”，怎样护理宝宝强身健体

秋季来临温度降低，宝宝很容易患上疾病，流感，秋季腹泻等都是在秋季宝宝最容易得的病，那么在这个凉爽的多事之秋怎么护理宝宝强身健体，让宝宝提升自己的免疫力来对抗各种病毒的攻击呢，今天小编来给您开一个健康处方，希望能帮到您。＂

喝什么粥能养胃暖胃推荐十二款养生粥

1.糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗2.麦皮牛奶粥麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶,再煮约10分钟

孕晚期怎样吃可减少分娩痛苦

孕晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妇饮食要以量少、丰富、多样为主，通过饮食可以减少分娩痛苦。孕妇从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常

蛋包饭的做法

目录蛋包饭的营养价值蛋包饭的做法蛋包饭的宜忌人群蛋包饭的热量蛋包饭的蛋皮怎么做蛋包饭的材料是什么蛋包饭酱汁怎么调蛋包饭现在是网上热门的一种主食，非常受欢迎，那么蛋包饭它有哪些营养价值呢，如何制作蛋包饭，食用蛋包饭是又有哪

最养肾脏的食物有哪些

最养肾脏的食物有哪些最养肾脏的食物有哪些橄榄油研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。羽衣甘蓝西兰花、花椰菜等

给宝宝好体格的营养素

市面上的各种婴幼儿食品，总是大力强调其营养素对孩子的莫大帮助，令爸爸妈妈们不禁感叹：“这真是太神奇了！”然而，这些营养成分对孩子真有那么大的好处吗？本篇即汇集了热门营养素深入分析，为您揭开这些营养成分的神秘面纱；想让孩子

蛋黄肚丝汤

目录蛋黄肚丝汤的营养价值蛋黄肚丝汤的功效作用蛋黄肚丝汤的做法蛋黄肚丝汤的烹饪技光巧蛋黄肚丝汤的禁忌人群香菇含有一种特有的香味物质——香菇精，形成独特的菇香，所以称为“香菇”。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之

秋季喝什么粥十款养生粥强身又润肤

　秋季气候干燥，温差较大，要强身健体、滋润皮肤，不妨多喝粥，粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面介绍秋天宜选择食用的十款养生粥。1.乌鸡肉粥　乌鸡同粳米同煮，加调

冬天孕妇吃水果，这4种千万别错过！

最近天太冷了，有些孕妈会觉得水果太冷太凉，而少吃或不吃。其实这样做未免太任性，水果是维生素、叶酸、微量元素的重要来源，孕期少了它，容易营养不良。最近天太冷了，有些孕妈会觉得水果太冷太凉，而少吃或不吃。其实这样做未免太任性

警惕！过度溺爱会致孩子神经性厌食

小儿厌食症是常见的幼儿疾病，给幼儿的健康带来了极大的威胁，家长朋友也是非常的担心。那么，孩子厌食的原因有哪些？1、身体原因（1）某些胃肠道疾病的影响：消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都可能会

洗发水影响胎儿记忆力

据报道，洗发水和有些品牌的肥皂会对人的记忆力产生不良影响，这一意外结论是美国北卡罗来纳大学专家作出的。该大学负责这项研究的史蒂文·泽伊塞尔博士指出，研究主要集中在洗发水、肥皂和许多其他个人卫生用品中含有的二羟基二乙胺成分

什么营养让宝宝眼睛更明亮呢？

宝宝的饮食，宝宝的营养，父母要怎么做才能让宝宝更加健康的有一个良好的饮食营养呢？父母要怎么做才好呢？宝宝护眼吃什么呢？小编盘点了三道美味餐，让宝宝远离眼镜，吃出bling-bling大眼睛!什么营养让宝宝眼睛更明亮维生素

挑选加工熟食时须注意

＆emsp；＆emsp；加工熟食对健康有哪些危害＆emsp；＆emsp；第一，加热烹调食物会破坏营养素，包括维生素、蛋白质、脂肪、活性酶（又叫酵素）和有益菌类等。以蔬菜为例，不论是炒、炸，还是炖、蒸，都会使其中丰富的酶（

冬瓜排骨汤：夏季减肥美食（夏季饮食健康推荐）

引言：冬瓜是居家常吃的蔬菜，其具有清热、健胃的疗效，由冬瓜排骨所制作的汤有利于消暑、消肿、利尿、降火气等，并且汤清宜人，口味鲜香，也是汤中之极品，以下就来看看相关的做法吧！材料:排骨冬瓜枸杞瑶柱做法: 1、锅烧开水

凉拌黄豆芽——清热明目美容护肤

黄豆芽大家不会陌生，这是我们在平时会经常吃的一种食物，吃起来的味道不错，这是大家在平时的饮食中会常吃的，而吃黄豆芽的时候方法也比较多，我们比较推荐的吃法就是凉拌黄豆芽了，那么凉拌黄豆芽如何烹饪比较好，一起看看凉拌黄豆芽的

七种营养素助你提升免疫力

合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充以下7种营养素，可以增强对疾病的抵抗力。1、蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易

孕妇分娩前都吃些啥

导语：怀孕是一个看似短暂实则慢长的过程。对于周边的人来说，怀孕时间很短，对于妈咪们来说怀孕时间很长，日夜都在盼望着宝宝快点长大。盼了很久，终于盼了临盆时间段，此时妈咪们的心情即紧张又兴奋，吃哪些食物有助于妈咪们顺利生产呢

产后奶水少？推荐几款下奶汤食谱

产后奶水少，下奶下不来，这跟产妇气血不足和疲劳也有一定的关系。但是奶水少，饿了宝宝可不行，下面小编就来推荐几款下奶的食谱。产后奶水少，下奶下不来，这跟产妇气血不足和疲劳也有一定的关系。但是奶水少，饿了宝宝可不行，下面小编

孕妇喝牛奶注意事项

对孕妈妈来说，怀孕期间适当的喝一些牛奶对胎儿是非常有好处的，能增强宝宝对钙的吸收，也能增强妈妈的抵抗力，但是，在这里亲亲宝贝小编要提醒广大孕妈妈的是，孕妇喝牛奶要讲究科学，以下一些事项是需要孕妈妈注意的。对孕妈妈来说，怀

宝宝吃什么食物对眼睛好要想孩子眼睛亮，就要这样吃

俗话说眼睛是心灵的窗户，每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝拥有一双明亮有神的眼睛。不过日常生活中，需要用眼的地方很多，尤其现在电子产品这么多。很容易引起孩子眼睛疲劳。所以，经常吃些有益于宝宝眼睛的食物就非常重要啦。那宝宝吃什么

怀孕期间为了胎儿的发育不能吃这3种食物

今天中午跟同事吃饭的时候聊起怀孕期间的一些饮食禁忌了，同事们七嘴八舌开始“吐槽”起来，都表示自从怀孕以后家里的人简直就是把他们当做了重点保护对象，这也不让吃，那也不能吃，表示当时确实挺难受的，还是比较向往想吃啥就能吃啥的

肺炎是肺组织受到了感染并发炎。儿童因为免疫力较低，在呼吸的过程中，空气中的一些细菌、病毒就会随着呼吸进入他们的肺，从而常容易患肺炎。早期常表现为上呼吸道感染，如不及时治疗，就会成为肺炎。下面按照病因，对肺炎进行了分类：1

早晨喝开水的好处有哪些

早晨喝开水的好处有哪些早晨喝开水的好处有哪些1、稀释血液。早晨起床后，人的血液黏稠度较高，对于中老年人来讲，很容易诱发中风、急性梗阻等疾病，早起的第一杯开水能起到预防心脑血管疾病的作用。2、补充水分。夜晚睡觉时，人体的代

宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗

宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗？宝宝中耳炎是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是优质蛋白，一般在生病的时候可以吃，没问题。 1 宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗？宝宝中耳炎是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是优质蛋白，一般在生病的时候可以吃，没问题。宝

肠热便秘食疗

你虽然平时已经很注意饮食了，但方法上有没有问题呢？蜂蜜应当是在临睡觉以前喝，才能起到一个排除体毒的效果（水温在60摄氏度以下），早晨醒来后喝一杯淡淡的盐水，要凉的，因为人在睡眠后，体内水份丢失比较多，这杯水的效果有：1、

女人食疗补肾

山药、核桃、板栗、牛羊肉，很多食物都可以补肾。我觉得女人需要补血吧，补肾是男人想多1、核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。2、动物肝脏中医学有“以脏

孕妇能吃未完全熟透的肉吗

在怀孕期间你最好避免吃生的、半熟的、或者未完全熟透的肉或家禽。这些是孕妇不能吃的肉，因为里面可能含有沙门氏菌和弓形虫。孕妇吃肉要注意什么？以下是帮助你预防从肉制品感染弓形虫病的一些建议：＆bull；存放生肉时要注意，不要

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